Jums var būt nepieciešami vairākisporta krūšturidažādām aktivitātēm — dažiem krūšturiem ir lielāks atbalsts aktivitātēm ar lielu slodzi, piemēram, skriešanai, un mazāks ierobežojums aktivitātēm ar mazāku slodzi, piemēram,
joga vai pastaigas. Vairāku sporta krūšturu maiņa arī palīdzēs tiem kalpot ilgāk.
Sporta krūšturis var piestāvēt labāk nekā ikdienas krūšturis, taču jūsu izmērs var būt tāds pats. Iegādājoties sporta krūšturi, neizvēlieties mazāku izmēru. Katru reizi, pērkot jaunu sporta krūšturi, aprēķiniet
jūsu krūštura izmērs. Dzīves laikā jūsu krūštura izmērs mainīsies vairākas reizes. Fiziskas izmaiņas, piemēram, svara zudums vai pieaugums, grūtniecība, hormoni un novecošana, var ietekmēt krūštura izmēru.
Ja pēdējā laikā neesat sevi mērījis, mēs esam snieguši pamata rokasgrāmatu. Uztveriet to kā sākumpunktu.
Lai sāktu, tev būs nepieciešama mīksta mērlente. Valkā krūšturi bez polsterējuma, kas nemainīs tavu krūšu formu, vai arī mēri sevi bez mērlentes.krūšturis.
1. Izmēriet ribas
Izmēriet apkārt ribām tieši zem krūtīm. Noapaļojiet uz leju līdz tuvākajam collai. Šis ir jūsu ribu apkārtmērs, kas jums būs nepieciešams, lai aprēķinātu krūštura un kausiņa izmērus.
2. Nosakiet sava siksniņas izmēru
Izmēriet ribu apkārtmēru, kā norādīts 1. darbībā, un pēc tam izlasiet zemāk esošo tabulu, lai atrastu savu siksnas izmēru.
3. Aprēķiniet savu krūzes izmēru.
Tas ir divpakāpju process:
Vispirms izmēriet apkārtmēru krūšu pilnīgākajā daļā. Turiet mērlenti taisni pāri mugurai. Noapaļojiet līdz tuvākajam veselajam skaitlim. Šis ir jūsu krūšu apkārtmērs.
Tagad atņemiet krūšu apkārtmēru (1. solis) no krūšu apkārtmēra (3. solis). Starpība collās ir ieteicamais krūzes izmērs. Ja jūsu izmēri ir starp šiem izmēriem, lūdzu,
apaļaaugšup.
Lūk, piemērs:
[Krūšu apkārtmērs 109 cm] – [krūšu apkārtmērs 91 cm] = starpība 17 cm, tātad D izmēra bļodiņa.
Publicēšanas laiks: 2023. gada 7. aprīlis