Kā atrast savu sporta krūštura izmēru

Jums var būt nepieciešami vairākisporta krūšturidažādām aktivitātēm — dažiem krūšturiem ir lielāks atbalsts spēcīgas iedarbības aktivitātēm, piemēram, skriešanai, un mazāk sašaurināšanās darbībām ar mazāku ietekmi, piemēram,

joga vai pastaigas. Rotācija starp vairākiem sporta krūšturiem arī palīdzēs tiem kalpot ilgāk.

Sporta krūšturis var būt labāk piemērots nekā ikdienas krūšturis, taču jūs varat būt tāda paša izmēra. Iegādājoties sporta krūšturi, nesamazina izmēru. Katru reizi, pērkot jaunu sporta krūšturi, aprēķiniet

jūsu krūštura izmērs. Jūsu dzīves laikā krūštura izmērs mainīsies vairākas reizes. Fiziskas izmaiņas, piemēram, svara zudums vai pieaugums, grūtniecība, hormoni un novecošana, var ietekmēt krūštura izmēru.

Ja pēdējā laikā neesat mērījis sevi, tālāk esam nodrošinājuši pamata ceļvedi. Uztveriet to kā sākumpunktu.

Lai sāktu, jums ir nepieciešama mīksta mērlente. Valkājiet nepolsterētu krūšturi, kas nemainīs jūsu krūšu formu, vai veiciet mērījumus bez akrūšturis.

1. Izmēriet savas ribas

Izmēriet ap ribām tieši zem krūškurvja. Noapaļo uz leju līdz tuvākajai collai. Šis ir jūsu krūškurvja izmērs, kas jums būs nepieciešams, lai aprēķinātu krūštura un kausu izmērus.

2. Nosakiet savas joslas izmēru

Izmēriet krūšu kauliņu no 1. darbības, pēc tam izlasiet zemāk esošo tabulu, lai uzzinātu siksnas izmēru.

3. Aprēķiniet krūzītes izmēru.

Tas ir divpakāpju process:

Pirmkārt, izmēriet ap savu krūšu pilnāko daļu. Turiet lenti taisni pāri mugurai. Noapaļo līdz tuvākajam veselajam skaitlim. Šis ir jūsu krūšu izmērs.

Tagad atņemiet krūškurvja izmēru (1. darbība) no krūškurvja mērījuma (3. darbība). Atšķirība collās ir jūsu ieteiktais krūzes izmērs. Ja esat starp izmēriem, lūdzu

apaļauz augšu.

Šeit ir piemērs:

[Krūšu izmērs 43 collas] – [krūšu kaula izmērs 36 collas] = starpība 7 collas, tātad D kauss.