Vai nezināt, kas jums nepieciešams nākamajam skriešanai? Pareizajam skriešanas pārnesumam vajadzētu būt ne tikai ērtam, bet arī vajadzētu ļaut darboties pēc iespējas labāk. Šeit mēs paskaidrosim, ko turēt
prātotUn sniedziet jums padomus, kā atrast visu četrus gadalaikus, kas ir piemēroti skriešanai.
Skriešanas legingi un apakšveļa
Kad runa ir parsaspringtsSkrien bikses, ir svarīgi, lai tās elpotu, cieši pieguļ un nekustas; Pretējā gadījumā viņi var tramdīt jūsu ādu. Tas pats attiecas uz apakšveļu. Ja jūsu skriešana
Apģērbs berzē pret mitru ādu, var parādīties sāpošas plankumi. Īpaši vasarā jūsu labākā izvēle ir īsas bikses ar viengabala apakšveļu.
Skriešanas krekli un sporta krūšturi
Vissvarīgākais ir tas, ka skriešanas kreklam jābūt mitrumam, ātri žāvējošam un ērtam. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties vaļīgu vai saspringtu kreklu, ir pilnībā atkarīgs no jūsu izvēles. Ja jūs
Izvēlieties aKompresijas krekls vai īpašs skriešanas krekls, kas regulē ķermeņa temperatūru, tad kreklam ir jāatrodas cieši.
Par asporta krūšturis, pārliecinieties, vai tas ir daktis svīst, tam ir pēc iespējas mazāk šuvju, un tai ir plašas siksnas, lai cieši pieguļ, bez beršanas vai nepatīkamiem spiediena punktiem. Sporta krūšturi vajadzētu
vienmērjāizvēlas, lai būtu pietiekami stingri, lai pēc iespējas ierobežotu krūšu kustību.
skriešanas jaka
Labi pieguļošsskriešanas jakaVar pasargāt jūs no aukstuma un lietus. Ja skriešana lietū nav jūsu lieta, tad vēja necaurlaidīgai, elpojošai skriešanas jakai vajadzētu darīt tikai labi. Ja jums ir nepieciešams a
Ūdensnecaurlaidīga vai pat ūdensnecaurlaidīga jaka, meklējiet skriešanas jaku ar membrānu; Pretējā gadījumā tas nebūs elpojošs. Šādi modeļi parasti ir dārgāki. Pārliecinieties arī par
Skriešanas jakai ir ventilācijas atveres, kuras varat atvērt, ja zem jakas kļūst pārāk karsts.
Pasta laiks: Mar-30-2023